Архив рубрики: Вегетарианские и овощные диеты

Рисовая диета

Рисовая диета

Рис — очень распространенная злаковая культура, выращиваемая с глубокой древности. Рис содержит белки и важные сложные углеводы, а также целый набор минералов и витаминов. Во многих культурах (особенно восточных) рис составляет основу ежедневного рациона питания.

Именно благодаря таким уникальным свойствам риса, на его основе построено множество диет для похудения.

Читать далее

Кабачковая диета

Кабачковая диетаОдним из распространенных вариантов летних диет для похудения является кабачковая диета. Кабачки — низкокалорийный продукт. Это делает возможным использовать их для избавления от лишнего веса.

Читать далее

Арбузная диета

Арбузная диетаВ современном мире существует много различных методик похудения, которые могут влиять на здоровье как положительно, так и отрицательно. При этом диета должна не только приносить пользу для здоровья, но и быть легкой в исполнении. Одной из таких методик похудения является арбузная диета. Это похудение не требует вести подсчет калории, которые вы съедаете, или голодать. Основным требованием является употребление в пищу арбуза.

Читать далее

Огуречная диета

Огуречная диетаИзвечный вопрос: как найти эффективную и недорогую диету для похудения? В преддверии лета быстрому и гарантированному избавлению от лишнего веса поможет огуречная диета.

Читать далее

Диета на луковом супе

Диета на луковом супеДиета на луковом супе была разработана американскими диетологами. Но луковый суп, который составляет основу этой диеты, называется боннским. Диета очень проста и легко переносится. Голодать не придется, ведь кроме лукового супа эта методика питания предусматривает употребление и других продуктов.

Читать далее

Гречневая диета

Гречневая диетаСуть гречневой диеты для похудения:

На протяжении курса (1−2 недели) нужно есть только гречневую кашу, приготовленную по методике, приведенной ниже. При необходимости, курс можно повторить, но не раньше, чем через 15−30 дней после завершения первого.

Одним из главных преимуществ гречневой диеты для похудения является то, что она довольно щадящая, не придется мучиться от голода. Гречка — продукт очень питательный. В ней содержится много витаминов (Р, РР, В1, В6, В2) и микроэлементов (железо, калий, магний, кальций и др.).

Читать далее

Яблочная диета

Яблочная диетаСреди эффективных диет для быстрого похудения нельзя не упомянуть яблочную. Существует несколько вариаций яблочной диеты. Для похудения обычно применяют 7-дневную диету. Для сохранения стройности 1−2 раза в неделю устраивают разгрузочные дни на яблоках.

Читать далее