Архив рубрики: Спорт

Как убрать живот. 6 эффективных простых упражнений.

Как убрать животКак убрать живот? Представляю вам простой комплекс упражнений, который позволит вам приблизиться к вашей мечте. Жир с живота уйдет, а на смену ему придет плоский животик. Как именно избавиться от живота, читайте далее в статье. 

Читать далее

Лучшие статические упражнения для похудения

упражнения для похудения

Статические упражнения для похудения — это хорошая альтернатива динамическим упражнениям, в том случае, если вам противопоказаны кардио нагрузки. Существует множество противопоказаний против активных жиросжигающих тренировок, это и проблемы с кровяным давлением, и заболевания суставов, и недуги, связанные с  опорно-двигательной системой. Статические упражнения для похудения помогут вам похудеть, не навредив при этом вашему здоровью. 

Читать далее

Что такое пилатес?

ПилатесПилатес  – одно из спортивных направлений, буквально захватившее спортивный мир в последние несколько десятилетий. В чем же преимущества пилатеса? Стоит ли он, вообще, нашего внимания. Давайте разберемся.

Читать далее

Мифы о похудении в спортзале

Мифы о похудении

 Всем знакомы такие фразы: “Пойду в спортзал – приведу себя в форму! ”, ” Хочешь похудеть — займись спортом!”, “Есть целлюлит — займись фитнесом!”  Так ли все просто? Давайте будем разбираться.

Читать далее

Самые эффективные упражнения для пресса ТОП-10

эффективные упражнения для пресса

Вам надоел жирок на животе? Вы хотите иметь подтянутый живот и узкую талию?  Вы готовы активно идти к своей цели? Тогда этот пост именно для вас!

 

 

 

Читать далее

Горький шоколад — сладкое лекарство для вашего сердца

Горький шоколадГорький шоколад – это сладкая панацея или опасность для вашего здоровья. В чем же польза и вред черного шоколада? Давайте посмотрим.

Читать далее