Диета по группе крови 2

 

Вторая группа крови возникла от аграрного образа жизни древних людей и условно называется «Земледелец» (собиратель). Сегодня это самая распространенная группа – более 37% всего населения Земли.

 

Преимущества 2 группы крови: быстрая адаптация к изменению рациона питания, эффективная пищеварительная система (если придерживаться вегетарианства)

Недостатки 2 группы крови: слабый иммунитет, пониженная кислотность желудочного сока, при неправильной диете возможны заболевания сердца, печени и желчного пузыря, а также онкологические заболевания и диабет.

Основы диеты по группе крови 2

Хорошие и плохие продукты питания:

  • Хорошо: полное вегетарианство – фрукты, овощи, зелень, орехи, соя
  • Нейтрально (ограничить): рыба, яйца, кисломолочные продукты, сахар, апельсины, мандарины
  • Плохо: красное мясо, морепродукты, слишком острые приправы, помидоры

Напитки в диете по группе крови 1:

  • Хорошо: кофе, зеленый чай, красное вино, овощные и фруктово-ягодные соки
  • Нейтрально: апельсиновый сок
  • Плохо: черный чай, сладкая газировка, содовые напитки.Для снижения веса в диете по второй группе крови, исключить из рациона: мясные продукты (особенно жирные), молочные продукты, кондитерские изделия. Помните, во 2 группе крови (в отличие от 1) мясо будет способствовать накоплению жира в организме.Помогут в похудении следующие продукты: растительные масла, овощи, ананасы, травяные чаи, женьшень, эхинацея.Полезные для первой группы крови витамины и минералы: группы B, витамины C, E, кальций, железо, цинк, хром, селен. Неполезные витамины: A.Полезные упражнения для похудения (вторая группа крови) – спокойные сосредоточивающие упражнения, различные направления йоги.Диета по группе крови 2 близка к популярной диете минус 60 Миримановой. Не так, чтобы прямо очень близка, но можно найти некоторые соответствия.С точки зрения комплексной диетологии диета по группе крови 2 выглядит очень правильной и логичной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *