Все знают, что овощи и фрукты это основные компоненты для здоровья и любой диеты, особенно оранжевые овощи для здоровья полезны. В этих плодах большое количество каротина, который защищает наш организм от свободных радикалов, которые своим агрессивным окислением разрушают наш организм, а также полезны для зрения и конечно при похудении.
Самые полезные оранжевые овощи для здоровья — морковь, тыква, кабачки и сладкий картофель.
Тыква
Тыквенное масло способствует заживлению ожогов, тыква снижает риск сердечных заболеваний и рака. Полезна при диабете.
Морковь
Морковь также как тыква полезна при сердечно сосудистых заболеваниях, при диабете нормализует уровень сахара, ну и конечно же очень полезна для органов зрения.
Батат
Сладкий картофель также полезен для диабетиков, полезен такими витаминами как марганец, медь, В6, калий, железо, С, А. Б. Помогает бороться с раком и язвенной болезнью.
Есть среди полезных «оранжевых» и фрукты. Это манго, папайя и цитрусовые.
Апельсин
Апельсин помогает при различных заболеваниях и богат антиоксидантами.
Папайя
Папайя показании при различных расстройствах желудка.
Кроме того что манго способствует похудению она также укрепляет иммунитет и полезна при болезнях легких.
Конечно, все продукты растительное происхождения полезны для нашего организма, но есть такие которые, помогает нашему организму в большей степени.