Как добиться плоского живота (обучающие видео)

Плоский живот – это очень красиво, поэтому все без исключения хотят быть его обладателями. Было бы проще, если бы все зависело от нашего хотенья. Реклама и журналы пестрят моделями с идеальным животом, что заставляет нас всех задуматься – как добиться плоского живота и возможно ли это вообще? Это реально, если немного постараться и потерпеть. Итак, если вы хотите узнать способы и советы как добиться плоского живота читайте далее под КАТом.

Идеальный живот участь не только моделей

Плоский живот и фантастически красивый пресс могут иметь не только модели и звезды, этого можете добиться и вы, уделив немного внимания своему питанию и спорту.

Идеальный пресс зависит не от генов

Не оправдывайте свой лишний вес генетической предрасположиностью, лень и неправильное питание – вот благодаря кому у нас свисают бока.

70% успеха зависит от питания

Кардио тренировки и скручивание пресса очень важны для укрепления мышц живота, но без диеты очень трудно будет желаемого результата. С помощью сбалансированного питания с умеренными ограничениями вы будите чувствовать себя просто великолепно и выглядеть также.

Не надо совсем отказываться от углеводов

Бытует распространенный миф о том, что для достижения и сохранения плоского живота нужно забыть об углеводах. Как бы углеводы не вредили нашей фигуре, они крайне необходимы для нормального функционирования нашего организма. Сократите количество углеводов и ни в коем случае не употребляйте их за четыре часа до сна.

В топку рафинированный сахар

Прежде чем приступать к работе над животом начните с вашей кухни, в вашем холодильнике обязательно должны быть овощи и фрукты, а в шкафу – крупы, а рафинированного сахара отныне не место на вашей кухне.  Отсутствие рафинированного сахара сильно ускорит процесс преображения вашего живота. Затем начните бегать или больше ходите пешком.

Идеальный живот после родов это возможно

Каждая женщина боится, что после рождения ребенка ее тело, а особенно живот будет уже невозможно подтянуть. Это неправда! Питаясь правильно вы быстро вернете былые формы. К тому же многие женщины после родов становятся более привлекальными чем до родов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *