Худеем перед свадьбой: самые эффективные диеты

самые эффективные диетыПривести себя в порядок перед свадьбой желает, наверное, каждая вторая невеста. Если вы тоже относитесь к группе влюбленных девушек, жаждущих сбросить пару килограммов перед церемонией, эта статья для вас. Предлагаем вашему вниманию три самые эффективные диеты, чтобы впоследствии вы выбирали свадебное платье для стройной фигуры, а не искали фасон, который скрывает недостатки.

 

Низкоуглеводная диета

Для постоянного применения диетологи не советуют использовать низкоуглеводную диету, однако за несколько недель перед свадьбой она может дать ощутимый результат. Чтобы сбросить лишний вес, сократите количество потребляемых углеводов до минимума. На время исключите из рациона хлеб, мучные продукты, макароны, крупы, злаковые. Оставьте, однако, в меню овсянку, фасоль и рис. Они помогут сохранить силы для подготовки к торжественному дню и не дадут впасть в депрессию. Непременно добавьте к обычной пище больше овощей и рыбы. Содержащиеся витамины и микроэлементы помогут поддержать организм в здоровом состоянии.

Фруктовая диета

Известно ли вам, как похудеть перед свадьбой не только быстро, но и «вкусно»? Делимся информацией, чтобы в такие радостные дни вы не мучили себя голоданием. Попробуйте приятную и полезную фруктовую диету. Ее преимущества заключаются в том, что благодаря регулярно поступающим витаминам организм постоянно находится в тонусе, налаживается обмен веществ, улучшается состояние кожи, ногтей и волос. При этом совершенно не чувствуется усталость или раздражительность.

Чтобы соблюдать эту диету, совершенно необязательно полностью переходить на фруктовое питание. Просто добавьте в привычное меню цветные продукты, сократив при этом размер каждодневных блюд. Перекусывать можно только фруктами, ими же желательно дополнить завтраки и обеды (можно и полностью заменить). Придерживаться этой системы питания можно хоть месяц.

«Пресная» диета

Считается, что некоторую часть лишних килограммов составляет жидкость, которая постепенно накапливается в процессе жизнедеятельности организма. Эта диета поможет «выгнать» ненужную воду и немного уменьшиться в талии.

Для сокращения объема выпиваемой воды надо снизить количество соли, добавляемой в пищу. Отдельно для себя в течение хотя бы двух недель варите или готовьте на пару продукты без этой приправы. Солить блюда можно уже в тарелке, однако совсем чуть-чуть, чтобы потом не хотелось пить.

Худейте на здоровье и думайте о хорошем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *