Диеты с зеленым чаем

Не секрет, что сегодня представлен широкий выбор зеленого чая, и популярность его растет с каждым днем. Все больше людей заменяют им привычный цейлонский черный чай. Специалисты утверждают, что это шаг к здоровой и длинной жизни. Давайте рассмотрим несколько видов диеты с зеленым чаем их преимущества и узнаем как с помощью зеленого чая похудеть.


В зеленом чае содержатся такие вещества, как катехин-полифенолы и антиоксиданты, которые способствуют сжиганию жиров и уменьшению веса.
Ученые из Швейцарии провели эксперимент, испытуемые этого эксперимента теряли на 80 калорий больше, не ограничивая при этом свое питание, а всего лишь добавив три чашки зеленого чая в дневной рацион.
Диеты с зеленым чаем

Преимущество диеты с зеленым чаем.

Одним из ингредиентов почти всех таблеток для похудения является зеленый чай. Но такие препараты в лучшем случае бесполезны, а в худшем опасны для здоровья. А зеленый чай не принесет никакого вреда, но и сразу несколько килограмм в неделю вы конечно не потеряете.
Комплексы упражнений делают нас сильнее, сжигают калори и помогают нарастить мышечную ткань, бонусом идет ускорение метаболизма. Катехин-полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, помогают печени и мышцам более ускоренно усвоить жирные кислоты, что приводит к пониженному употреблению углеводов, выносливость повышается и длительные упражнения даются проще. В итоге, занимаясь дольше и лучше — вы теряете больше калорий.
Так же немало важной особенностью зеленого чая является подавление аппетита, что поможет вам обойтись без дополнительных перекусов.

Диеты с зеленым чаем
Чашечка зеленого чай в день – это замечательно, а три еще лучше. Не поддерживая диету, вы все равно скоро увидите результат. А если говорить о диете, во время которой без ограничений можно только чай – вы наверняка добьетесь желаемого результата в короткие сроки.
Но если вы относитесь к числу людей страдающих болезнями сердца, нервной системы, бессонницей, болезнями ЖКТ – сидеть на этой диете вам противопоказано. Так же и с другими диетами, прежде чем выбрать подходящую изучите противопоказания.

Диеты с зеленым чаем

Диеты с зеленым чаем

• Быстрый и распространенный способ похудеть – разгрузочные дни. Результат будет более плодотворным, если добавить в них пять чашек зеленого чая. Но не забывайте пить и чистую воду. Кроме чая можно овощи, фрукты, вареное мясо или яйца.

• Строгая диета с зеленым чаем. Так же как и во время разгрузочных дней выпивать нужно пять чашек в день, но более строгие ограничения в пище – горсть сухофруктов, например, изюма или кураги. Не используйте эту диету дольше трех дней. Потерять на такой диете вы можете примерно три килограмма. Повторять можно не чаще одного раза в три месяца.

• Основой этой диеты служит зеленый чай с молоком. Такую диету можно соблюдать от одной до двух недель раз в полгода. Также в чай можно добавить мед. Кроме зеленого чая с молоком можно фрукты, овощи, белок куриного яйца, немного вареного куриного филе один раз в два дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *