Диета балерин. Скинуть 4-5 кг за неделю без усилий.

Диета балеринДиета балерин состоит из набора определенных правил, определяющих с одной стороны, режим питания, и регламентирующих подбор продуктов  ежедневного рациона, с другой стороны. Как и в любой другой методике, данные рекомендации окажутся эффективными лишь при регулярном и безукоризненном их соблюдении.

Общеизвестно, что труд балерины является одним из самых тяжелых и энергозатратных. Следовательно, профессиональной танцовщице требуется ежедневное потребление достаточного количества калорийной и насыщенной витаминами и микроэлементами пищи. Вместе с тем, запас калорий в виде лишних килограммов является недопустимой роскошью для представительниц этой профессии. Им необходимо оставаться безукоризненно стройными и легкими, и, в то же время, ежедневно находиться в отличной спортивной форме, обладать исключительной физической выносливостью. Как же достигается необходимый баланс силы и легкости?  Давайте рассмотрим основные моменты и откроем для себя секреты диеты балерин.

По большому счету, все рекомендации в данной тематике можно свести к раздельному питанию, соблюдению водного баланса организма, бессолевой и безсахарозной диете. Следование нижеприведенным правилам позволит большинству из вас эффективно использовать все лучшие принципы здорового питания, как для целей потери излишнего веса, так и для поддержания отличной физической формы. Итак,

Диета балерин. Скинуть 4-5 кг за неделю.

Основные правила:

  • Прием пищи в течение дня должен быть разбит на 4 — 5 «подходов» и небольшие порции.
  • Супы являются отдельным блюдом  и должны быть съедены отдельно от другой пищи;
  • Никогда не смешивайте различные виды белка в один прием пищи (например, рыбу, мясо и молочные продукты);
  • Используйте молочные продукты только с низким содержанием жира или обезжиренные молочные продукты (в том числе сыры),  всегда разбавляйте молоко водой или льдом
  • Никогда не добавляйте сахар или заменители сахара в ваши напитки
  • Используйте только самодельный майонез без яичных желтков и соли
  • Не используйте соль; замените её соевым соусом и специями
  • Пейте воду за 30 минут до еды или через 1 час после
  • Выпивайте не менее 8-10 стаканов воды каждый день
  • Пейте чай и другие напитки  для похудения регулярно (подробнее о напитках для похудения читайте в статье Самые лучшие напитки для похудения и очищения организма )

Если вы усвоили все эти правила и используете их на практике, но вам хочется увидеть заметный результат уже через неделю, то можно попробовать обратиться к строжайшей десятидневной диете для балерин. Но будьте очень осторожны, прежде чем применять эту диету на практике! Необходимо быть полностью уверенными в том, что ваш организм здоров и готов к кардинальным изменениям!

Строгая диета балерин.

1-2-й день: только черный кофе и вода

3-4-й день: только мягкий сыр и натуральный йогурт

5-6-й день: только запеченный картофель

7-8-й день: только отварное белое мясо

9-10-й день: только овощи и фрукты (преимущественно зеленые)

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *