Целлюлит – это всегда проблема, для любой женщины. Красивое подтянутое тело просто в корне не сочетается с апельсиновой коркой, предательски портящей все прелести фигуры. Целлюлит в проблемных зонах встречается как у полных, так и женщин, не страдающих лишним весом. Многие женщины, перепробовав множество средств против целлюлита просто отчаиваются и перестают бороться с этой проблемой. Но не стоит опускать руки, ведь выход есть всегда.
От чего появляется целлюлит? Существует ли какое либо лечение целлюлита. Как наиболее эффективно избавится от целлюлита? Об этом и расскажет наша статья. Просто читайте далее.
Как избавиться от целлюлита или новая жизнь вашего тела.
Для начала давайте разберемся, от чего появляется целлюлит?
Целлюлит образуется под кожей в самых уязвимых зонах нашего тела, между кожей и фасцией, покрывающей мышцы. Причиной таких образований является недостаточный приток крови и, как следствие дисбаланс липидного, (жирового), обмена. Нарушается структура жировых клеток, они видоизменяются, и в результате появляется, хорошо нам знакомый, — целлюлит.
Причины появления целлюлита могут быть совершенно различными:
- Гормональные сбои
- Менопауза
- Беременность
- После родовой период
- Сердечная дисфункция и многие другие причины не зависящие от нас
Но основной, и самой частой причиной, как ни странно, являемся мы сами. Наш неправильный образ жизни, неправильное питание, недостаточный водно-солевой баланс, слабая физическая активность.
Как же повлиять на причины образования целлюлита.
Конечно, как в любой борьбе с недугом, для начала необходимо искоренить причину, а уж потом браться за последствия.
В большинстве случаев, как уже говорилось, целлюлит эта наша личная заслуга. И самую весомую роль среди причин образования целлюлита играет неправильное питание и потребление жидкости, и, как следствие, неправильный обмен веществ.
Причина № 1 Неправильное питание
Естественно, при слове «правильное питание», многие из нас видят зеленые листья салата и 1 % кефир, но не стоит так поспешно отчаивается и здоровое питание может быть не только полезным, но и вкусным. Не будем более вдаваться в подробности, ведь эта тема прекрасно освещена в статье Правильное питание. Топ полезных привычек .
Но, а как быть, если причиной нездорового питания является не просто нежелание похудеть и заняться собой, а банальная нехватка времени. А вот для занятых людей, у которых есть время лишь на перекус наверняка будет полезной статья Быстрый перекус – полезен для здровья.
И наконец, хотелось бы добавить, что прежде чем прививать себе привычку питаться правильно, просто необходимо начать все с чистого листа. Для этого следует очистить свой организм.
Что касается употребления жидкости, ни для кого не секрет, что лучший «чистильщик» и «уборщик» нашего организма – это вода. Человек должен употреблять от 1,5 до 2 литров воды в день. А о других не менее полезных напитках для похудения читайте в статье Самые лучшие напитки для похудения и очищения организма
Причина № 2 Недостаточная физическая активность.
Чтобы улучить кровообращение и, соответственно, крове обмен, необходимо активно двигается. Если этого не делать, кровь в организме застаивается, избыточная жидкость не выводится организмом, не правильно распределяется лимфа.
Но и эта причина образования целлюлита легко устранима. Начните свои физические нагрузки с банальной прогулки пешком или подъёма по лестнице без лифта.
Через какое-то время можно добавить к прогулкам более активные упражнения направленные на проблемные зоны.
И в завершение, займитесь акваэробикой. Занимаясь аэробикой в бассейне, вы не только подтяните свои мышцы с минимальными усилиями. Также вода сама по себе является прекрасным массажером. Активно двигаясь в воде вы просто не оставите вашему целлюлиту другого шанса, как исчезнуть.
Причина №3. Неправильный уход за телом.
Для избавления от целлюлита, так же важно правильно ухаживать за своим телом.
Немного о философии принятия душа. Душ – это прекрасное место не только для того, чтобы смыть с себя лишнюю грязь, но и избавится от целлюлита. Итак, о правилах лифтига в ванной
- Принимая душ вам просто необходимо пользоваться грубой губкой, скрабом для тела или массажной щеткой. Постарайтесь каждый раз находясь в душе уделять по несколько минут красоте вашего тела. Тщательно промассируйте проблемные зоны при помощи выше перечисленных «приборов и материалов». Благодаря этому, улучшается циркуляция крови, очищаются поры и подтягивается кожа.
- Стимулируйте приток крови при помощи чередования холодной воды. Не стоит при этом полностью погружаться под холодную, а затем под горячую воду, особенно если у вас есть проблемы с сердцем или артериальным давлением. Достаточно применить контрастный душ в проблемных местах. Этот способ прекрасно тонизирует и подтягивает вашу кожу.
- Если время вам позволяет, можно самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж в ванной. Для этого вам необходимо приобрести резиновые или стеклянные банки для вакуумного массажа и следовать инструкциям из статьи Вакуумный массаж — враг целлюлита.
- Побалуйте себя домашними обертываниями. Обертывания — эффективно выводят лишнюю отечность и влагу из вашего организма, нормализуют кровяной обмен и заметно подкорректируют объем. Более подробно об обертываниях в домашних условиях читайте в статье Обертывание дома – самый лучший способ похудеть
Когда вы прошли все три этапа и устранили все причины проявления целлюлита, приступим к устранению последствий и остатков проявлений нашего врага. Конечно, если целлюлит не очень запущен, кому-то будет достаточно вышеизложенных принципов борьбы с ним. Но если это не так, на помощь придут сторонние методы.
Существует масса вариантов и способов избавится от целлюлита.
- Аппаратный массаж — это процедура, которая проводится в массажном салоне, при помощи аппарата создающего вакуум. С помощью этого аппарата ваше тело в районе проблемных зон засасывается в вакуум, тем самым разрушая и разбивая образования целлюлита под вашей кожей.
- Массаж вручную – опытный массажист при помощи своих рук, может творить чудеса с вашим телом.
- Липосакция — удаление жировых отложений хирургическим путем.
- Кавитация — разбиение жировых отложений при помощи ультразвук.
- Прессотерапия- избавление от целлюлита путем выведения лишней влаги из организма.